HOIA APP
Заметьте изменение до того, как оно станет тенденцией.
Спокойный ежедневный ритм простых записей. Со временем HOIA APP помогает увидеть связи между вашим весом, сном, голодом, тягой к еде, настроением, движением и привычками.
Ежедневный ритм
Две короткие записи в день
- ВесВаше ежедневное взвешивание.
- Качество снаОцените от 1 (очень плохо) до 5 (отлично).
- ЗаметкиПри желании добавьте заметку о контексте дня.
- НастроениеКак вы себя чувствовали сегодня?
- ГолодОцените от 1 до 5.
- Тяга к едеОцените от 1 до 5.
- ВодаОтслеживайте потребление жидкости.
- ДвижениеОтметьте активность и тренировки.
- Следование плануСледовали ли вы сегодня своему плану?
- Личные факторыСтресс, изменения в распорядке, поездки и другое.
Поймите свои закономерности
Вес связан не только с едой
HOIA APP помогает увидеть, как качество сна, голод, тяга к еде, настроение, движение и повседневные привычки связаны с изменениями на весах.
Что вы получаете
Всё необходимое для ежедневной осознанности
Целевой вес
Задайте вес, который хотите поддерживать.
Тренд веса
Смотрите на общую динамику, а не только на ежедневные колебания.
Прогресс
Отслеживайте, где вы находитесь относительно цели.
Регулярность
Поддерживайте регулярность день за днём.
История
Просматривайте последние дни и замечайте закономерности.
Напоминания
Мягкие утренние и вечерние напоминания.
Рекомендации
Практические рекомендации для типичных ситуаций при поддержании веса.
Начать бесплатно
Пользуйтесь основным приложением без аккаунта
Бесплатно
- Аккаунт не требуется
- Данные хранятся преимущественно на вашем устройстве
- История примерно за 30 дней
- Утренние и вечерние записи
- Целевой вес, тренд и прогресс
Premium
- Аккаунт и облачная синхронизация
- Расширенная история
- Обратная связь AI Coach на основе последних записей
- Доступ с нескольких устройств
AI Coach даёт обратную связь и практические рекомендации на основе ваших записей. Он не ставит диагнозы, не лечит и не даёт медицинских советов.
Внутри приложения
Простой и спокойный интерфейс
Профиль и напоминания
Экран «Сегодня»
Утренняя запись
Вечерняя запись
Обратная связь AI Coach
Обзор прогресса
История
Рекомендации