HOIA APP
Märka muutust enne, kui sellest saab trend.
Rahulik igapäevane rütm lihtsatest sissekannetest. Aja jooksul aitab HOIA APP näha seoseid sinu kaalu, une, nälja, isude, meeleolu, liikumise ja harjumuste vahel.
Igapäevane rütm
Kaks lühikest hetke päevas
- KaalSinu igapäevane kaalumine.
- Une kvaliteetHinda skaalal 1 (väga halb) kuni 5 (suurepärane).
- MärkmedValikuline kontekst päeva kohta.
- MeeleoluKuidas sa end täna tundsid?
- NälgHinda skaalal 1 kuni 5.
- IsudHinda skaalal 1 kuni 5.
- VesiJälgi vedeliku tarbimist.
- LiikumineMärgi üles aktiivsus ja trenn.
- Plaanist kinnipidamineKas järgisid täna oma plaani?
- Isiklikud teguridStress, muutused rutiinis, reisimine ja muu.
Mõista mustrit
Kaalu mõjutab rohkem kui ainult toit
HOIA APP aitab näha, kuidas une kvaliteet, nälg, isud, meeleolu, liikumine ja igapäevased harjumused on seotud kaalunäidu muutustega.
Mida sa saad
Kõik, mida vajad igapäevase ülevaate saamiseks
Sihtkaal
Määra kaal, mida soovid hoida.
Kaalutrend
Näe suunda, mitte ainult päevast kõikumist.
Edenemine
Jälgi, kui kaugel oled oma eesmärgist.
Järjepidevus
Hoia järjepidevust päevast päeva.
Ajalugu
Vaata viimaseid päevi ja märka mustreid.
Meeldetuletused
Rahulikud hommikused ja õhtused meeldetuletused.
Juhised
Praktilised juhised tavapärasteks kaalu hoidmise olukordadeks.
Alustamine on tasuta
Kasuta põhirakendust ilma kontota
Tasuta
- Kontot pole vaja
- Andmed jäävad peamiselt sinu seadmesse
- Umbes 30 päeva ajalugu
- Hommikused ja õhtused sissekanded
- Sihtkaal, trend ja edenemine
Premium
- Konto ja pilvesünkroonimine
- Pikem ajalugu
- AI Coachi tagasiside viimaste sissekannete põhjal
- Ligipääs mitmest seadmest
AI Coach annab sinu sissekannete põhjal tagasisidet ja praktilisi juhiseid. See ei diagnoosi, ei ravi ega anna meditsiinilist nõu.
Rakenduse sees
Rahulik ja lihtne kogemus
Profiil ja meeldetuletused
Tänane vaade
Hommikune sissekanne
Õhtune sissekanne
AI Coachi tagasiside
Edenemise ülevaade
Ajalugu
Juhised